被陌生人尾隨、前任情人狂傳訊息轟炸、甚至在網路上被匿名騷擾……這些讓人感到恐懼、不舒服的行為，過去可能因為「沒動手打人」而難以定罪。但在《跟蹤騷擾防制法》上路後這些跟蹤騷法內容都是有法律規範的。
遇到死纏爛打怎麼辦？我要如何蒐證？今天我們將會教您如何運用法律保護自己。
精選內容：
什麼是「跟騷」？為什麼需要跟騷法？
過去遇到「恐怖情人」或「瘋狂追求者」，警察往往只能用《社會秩序維護法》開罰幾千元，嚇阻力極低；或是要等到對方真的動手傷人，才能用《刑法》處理。
跟蹤騷擾防制法的出現，就是為了填補這個「法律空窗期」。它將特定的騷擾行為犯罪化，賦予警察即時介入的權力（如核發書面告誡），並讓法院能核發保護令，目的是在悲劇發生前，先設下一道法律防線。
跟騷法內容有哪些？法條依據與主要規定
並不是所有討厭的行為都叫「跟騷」。依據法規，必須同時符合以下4大要件，才構成跟蹤騷擾行為：
- 針對特定人：行為是衝著你來的。
- 違反意願：你已經明確拒絕或感到不舒服，對方仍繼續。
- 與性或性別有關：這是最關鍵的門檻。行為動機通常涉及愛慕、追求、仇恨女性/男性等（若是單純債務糾紛或鄰居噪音，通常不適用此法）。
- 反覆或持續：不是一次性的，而是持續發生，且使人心生畏怖，足以影響日常生活。
哪些行為會構成跟騷法？
跟騷法內容明確列出了8大類行為，只要符合上述要件，都可能觸法：
- 監視觀察：盯梢、守候、觀察你的行蹤。
- 尾隨接近：跟蹤你回家、上班，或在公共場所尾隨。
- 歧視貶抑：因性別對你做出嘲弄、辱罵
- 通訊騷擾：狂打電話、傳簡訊、網路私訊干擾。
- 不當追求：要求約會、聯絡，被拒絕後仍死纏爛打。
- 寄送物品：寄送禮物、影像、或令人嫌惡的物品
- 妨害名譽：到處散佈你的個資、私密照或不實謠言。
- 冒用個資：冒用你的名字訂購商品、註冊帳號。
跟騷法的刑責會很重嗎？怎麼提告？
跟騷法採「雙軌制」，一方面有刑事責任（坐牢、罰錢），一方面有行政保護（書面告誡、保護令）。
一般違反規範之刑責：
依據《跟蹤騷擾防制法》第18條第1項， 若經檢察官起訴，實施跟蹤騷擾行為者，可處1年以下有期徒刑、拘役或科或併科新臺幣十萬元以下罰金。
注意：依同條第3項規定，此罪為「告訴乃論」，意即被害人需主動提告，且在第一審辯論終結前可隨時撤告。
加重情節（如攜帶凶器或其他危險物品）之刑責：
依據《跟蹤騷擾防制法》第18條第2項，若犯案時攜帶凶器（如刀械、棍棒），威脅性更高，刑責加重為5 年以下有期徒刑、拘役或科或併科新臺幣50萬元以下罰金。
違反法院核發之保護令者之刑罰：
依據《跟蹤騷擾防制法》第19條，如果對方已經收到法院核發的保護令，卻無視禁令（例如：明明規定不能靠近，卻還跑來公司堵人），這不僅是騷擾，更是藐視法律的行為。
刑責內容：可處3年以下有期徒刑、拘役或科或併科新臺幣30萬元以下罰金。
特別注意：違反保護令罪屬於「非告訴乃論」。這與一般跟騷罪不同，一旦報案，檢察官就必須主動偵辦到底，被害人無法撤回告訴。這是為了確保公權力的威信，並給予被害人更強制的保護。
書面告誡制度、警察介入程序、保護令聲請流程。
有別於傳統提告流程，跟騷法設有「先警告、再保護」的機制。當您報案後，警方與法院會依照以下三步驟介入：
Step 1：警察介入與書面告誡（第4條）
當您撥打110或前往派出所報案後，警方會立即展開調查。
認定違法：如果警方調查後認為對方的行為符合跟騷要件，會核發「書面告誡」給行為人，警告他立刻停止騷擾，並告知如果不聽勸阻會有什麼後果。
即時保護：這張「書面告誡」效力為2年。這是給對方的第一張「黃牌」，讓他知道警察已經盯上他了。
Step 2：聲請保護令（第5條）
如果對方真的講不聽，在收到書面告誡後的2 年內又再次騷擾您，這時就不只是警察處理了，您可以進一步向法院聲請保護令。
誰可以聲請： 被害人自己，或是請警察機關幫忙聲請都可以。
怎麼聲請：填寫聲請書，並附上之前的「書面告誡」影本以及「再犯」的證據（如新的對話截圖、監視器畫面）。
Step 3：保護令的核發與內容（第12條）
法院審理後若認為有必要，會核發保護令。這張保護令就像是您的「護身符」，內容可能包含：
- 禁止令：禁止對方靠近您的住處、公司或學校特定距離。
- 禁聯絡：禁止對方打電話、傳訊息或寄東西給您。
- 禁查資：禁止對方查閱您的戶籍或個人資料。
- 強制治療：命對方接受認知教育輔導或治療（防止再犯）。
995律師實務小提醒： 很多人會問：「能不能跳過書面告誡，直接申請保護令？」 原則上不行！跟騷法設計就是「先警告（書面告誡），再犯才給保護令」。除非是家庭成員或親密伴侶關係，才能跳過這個步驟，直接依《家庭暴力防治法》聲請家暴保護令！
被害人怎麼保護自身權益？
遇到跟蹤騷擾時，恐懼是正常的反應，但請千萬記得：「保留證據」是法律保護您的第一步。 很多被害人因為害怕看到對方的訊息，會習慣性刪除或封鎖，這反而會讓後續提告變得困難。
建議您採取以下 「蒐證三部曲」：
- 善用截圖與錄影：將對方傳來的恐訊、不雅照、通話紀錄（包含未接來電的時間頻率）截圖保存。若對方在現場，請在確保安全的前提下錄影或錄音。
- 保留實體物品：對方寄來的禮物、信件、甚至是令人嫌惡的物品，請保留原包裝，不要直接丟棄。
- 記錄騷擾日誌：製作一份簡單的表格，記錄對方騷擾的「日期、時間、地點、行為內容」，這在法庭上會是非常有力的佐證。
可以申請保護令嗎？
有的民眾會詢問，我可以申請保護令嗎？
答案是：可以！ 但依據您與對方的關係，申請的途徑會有所不同，請務必搞清楚以免白跑一趟：
1. 一般跟騷保護令（針對陌生人、普通朋友、追求者）
這是跟騷法內容的規定。原則上採「先警告，後保護」的機制。
- 申請條件：對方在收到警察核發的「書面告誡」後，2年內仍有繼續騷擾的行為（再犯）。
- 申請方式：您可以向警察機關報案協助聲請，或直接向地方法院聲請。
- 保護內容：法院可依第12條規定，禁止對方靠近特定場所、禁止查閱個資、禁止通訊聯絡等。
2. 家暴保護令（針對伴侶、前任、同居人）
如果騷擾您的人是「現任或前任配偶」、「同居人」或「親密關係伴侶」，您不需要等待書面告誡的流程！
- 申請條件：直接適用《家庭暴力防治法》。
- 優勢：速度較快，且可直接申請「緊急保護令」或「暫時保護令」，當下就能獲得法律保護。
995律師小提醒： 很多當事人不確定自己算不算「親密關係伴侶」。簡單來說，只要雙方有「以情感或性行為為基礎」的互動（例如交往中、已分手的情侶），通常都適用家暴法，保護令下來的速度會比跟騷法快得多喔！
結論
《跟蹤騷擾防制法》的立法初衷，不僅僅是為了事後的懲罰，更重要的是事前的「預防」與即時的「制止」。這部法律填補了過去《刑法》與《社維法》之間的灰色地帶，讓公權力能在悲劇發生前就提前介入。
面對死纏爛打的追求者或惡意騷擾，忍耐往往換不來對方的收斂，反而可能讓對方誤以為您默許，進而變本加厲。
請記住，您擁有拒絕的權利，也擁有法律的後盾。當您感到恐懼、生活受到干擾時，請不要獨自承受心理壓力，勇敢蒐證並尋求警方或專業律師的協助。法律條文或許看起來冰冷，但只要懂得運用它，就能成為保護您與家人的最堅強防線。
跟騷法內容常見問題
通常不會。 跟騷法的核心要件是「反覆或持續」。如果只是一次性的搭訕或偶遇，通常不適用此法。但若該次行為涉及辱罵、恐嚇或性騷擾，仍可依《刑法》或《性騷擾防治法》處理。
適用！ 法條包含「通訊騷擾」。只要是與性/性別有關的持續干擾，例如：狂傳私訊、在貼文下惡意留言、冒用照片開假帳號，都算跟騷行為。
仍會觸法。 只要行為造成您心生畏怖、影響日常生活（如狂打電話導致不敢開機），即便對方不知道您身在何處，依然違法。
免費用，可以向警方或法院聲請。
優先適用《家暴法》。 若是前任伴侶、配偶或同居人，適用《家庭暴力防治法》優勢更多：不用等書面告誡、可直接申請緊急保護令，且保護範圍不限於性/性別動機。
一般跟騷可撤告，但若是違反保護令就不可撤告。
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